Sa dolaskom hladnijih dana, sve više ljudi se suočava sa prehladama, kašljem i grebanjem u grlu. U ovom periodu, police apoteka su pune različitih sirupa i pastila, ali mnogi se sve više okreću prirodnim rešenjima, onima koje su koristile naše bake. Jedna od često zanemarenih biljaka sa izuzetnim lekovitim svojstvima je lovor. U kuhinji ga koristimo kao začin, ali njegov list donosi mnogo više od prijatne arome.
Lekovita svojstva lovora
Lovor je izuzetno korisna biljka sa brojnim blagotvornim dejstvima. Evo nekoliko najvažnijih:
Pomaže varenju: Listovi lovora poseduju blago antimikrobno dejstvo, što može doprineti smanjenju nadutosti, grčeva i drugih probavnih tegoba.
Snažan antioksidans: Lovor je bogat antioksidansima koji pomažu telu da se bori protiv oksidativnog stresa i jačaju prirodnu odbranu organizma.
Oslobađa disajne puteve: Para od lovora tradicionalno se koristi kod prehlade, kašlja, zapušenog nosa i sinusa. Pomaže u razgradnji sluzi i njenom lakšem izbacivanju.
Reguliše nivo šećera u krvi: Istraživanja sugerišu da lovor može pomoći u stabilizaciji nivoa šećera u krvi, posebno kod osoba sa dijabetesom.
Ublažava stres: Aroma lovora ima umirujuće dejstvo, što može doprineti smanjenju napetosti i osećaja anksioznosti.
Prirodni antiseptik: Aktivne supstance u lovorovom listu imaju antibakterijska svojstva, zbog čega se tradicionalno koriste u borbi protiv blagih infekcija.
Kombinacija lovora, meda i limuna pokazuje se kao posebno efikasna u borbi protiv kašlja i nadraženog grla.
Recept za sirup od lovora i meda
Sastojci:
- 400 ml vode
- 6-7 listova lovora
- 3 kašike meda
- Sok od 1 limuna
Priprema:
- U šerpu sipajte vodu i dodajte listove lovora. Kada provri, smanjite temperaturu i kuvajte lagano oko 10 minuta.
- Sklonite sa šporeta i ostavite da se malo prohladi. Izvadite listove.
- Med sipajte u teglu ili manju staklenu posudu. Preko njega dodajte umereno toplu lovorovu vodu i mešajte dok se med potpuno ne otopi. Na kraju dodajte sveže ceđeni limunov sok.
Kako se koristi?
Preporučuje se konzumacija 2-3 kašike tokom dana, najbolje pre obroka i na prazan stomak. Ovaj prirodni sirup deluje antiseptički, umiruje nadraženo grlo, olakšava iskašljavanje i doprinosi jačanju imuniteta. Idealan je za period učestalih prehlada, posebno kada želite da izbegnete jake farmaceutske preparate i okrenete se blagim, prirodnim metodama.
Uzimanje prirodnih lekova poput sirupa od lovora može biti odličan način za jačanje organizma tokom hladnijih meseci. Osim što će vam pomoći da se brže oporavite od prehlade, lovor može postati i neizostavan deo vaše ishrane, donoseći brojne zdravstvene prednosti.
Zato, sledeći put kada se suočite sa simptomima prehlade, razmislite o korišćenju lovora kao prirodnog leka. Sa svojim bogatim svojstvima, lovor će vam pružiti potrebnu podršku u borbi protiv sezonskih bolesti.
