San predstavlja ključni aspekt zdravlja jer obnavlja energiju, jača imunitet i pomaže telu da se regeneriše. Međutim, istraživanja pokazuju da izbor odeće za spavanje može značajno uticati na naše zdravlje. Stručnjaci ističu da spavanje u donjem vešu može doneti više rizika nego što mislimo, dok su opcije kao što su spavanje bez veša ili u laganoj pidžami od prirodnih materijala mnogo zdravije.
Jedan od glavnih problema spavanja u donjem vešu je povećan rizik od infekcija. Donji veš stvara toplo i vlažno okruženje, što je idealno za razvoj bakterija i gljivica. Ovo posebno važi za žene koje su sklonije kandidijazi i urinarnim infekcijama, dok kod muškaraca raste rizik od gljivičnih oboljenja u preponama.
Osim toga, iritacije i osip su česti problemi kod nošenja donjeg veša. Čipkasti rubovi, elastične trake i sintetički materijali koji dodiruju kožu tokom noći mogu izazvati crvenilo i pogoršati postojeće probleme poput ekcema.
Drugi značajan rizik je smanjena plodnost kod muškaraca. Naučna istraživanja pokazuju da pregrejavanje testisa, čak i u malim količinama, može uticati na kvalitet i broj spermatozoida. Uski ili sintetički veš može dodatno povećati temperaturu, što dugoročno može negativno uticati na plodnost.
Uz to, nošenje uskog donjeg veša može smanjiti cirkulaciju kože. Tokom sna, koži je potrebna ventilacija kako bi se obnavljala. Tkanina koja steže telo smanjuje protok vazduha, što može dovesti do zapušenih pora i neprijatnih mirisa.
Kvalitet sna takođe može biti narušen zbog neudobnog veša. Ivice koje se usecaju ili tkanina koja se uvrće mogu izazvati mikro-buđenja tokom noći, što može rezultirati umorom i otežanom koncentracijom tokom dana.
Povećan rizik od gljivičnih infekcija je još jedan razlog da razmislimo o tome šta nosimo na spavanje. Tamno, toplo i vlažno okruženje predstavlja idealne uslove za razvoj gljivica, a ako se u krevet odlazi u istom vešu koji se nosi tokom dana, rizik se dodatno povećava.
Takođe, mnogi donji veš su izrađeni od sintetičkih materijala koji su obrađeni hemijskim tretmanima. Dug kontakt sa kožom tokom noći omogućava ovim materijama da prodru kroz kožu, što može remeti hormonsku ravnotežu.
Kako bismo spavali zdravije, stručnjaci preporučuju nekoliko koraka. Prvo, treba se istuširati pre spavanja kako bismo uklonili znoj i bakterije nakupljene tokom dana. Takođe, važno je birati prirodne materijale kao što su pamuk, lan ili bambus umesto sintetičkih.
Spavanje bez veša, barem nekoliko noći nedeljno, može pomoći telu da „diše“. Takođe, preporučuje se menjanje pidžame svakog dana kako bismo sprečili nakupljanje bakterija. Redovno pranje posteljine, barem jednom nedeljno, ključno je za uklanjanje grinja, mrtvih ćelija kože i ostataka znoja.
Sve ove mere mogu doprineti boljem kvalitetu sna i opštem zdravlju, a važno je imati na umu da ono što nosimo tokom noći može imati značajan uticaj na naše telo. Odabir pravih materijala i stilova odeće za spavanje može pomoći u očuvanju zdravlja i poboljšanju kvaliteta sna.
