Borba protiv pušenja predstavlja veliki izazov jer nikotinska zavisnost ne deluje samo na fizičko zdravlje, već i na mentalno stanje pojedinca. Prema podacima iz 2025. godine, u Srbiji se procenjuje da ima oko 2,1 miliona odraslih pušača, a godišnje umre između 17.736 i 20.000 ljudi zbog bolesti povezanih sa pušenjem. Pored toga, 49% stanovništva starijeg od 15 godina izloženo je pasivnom pušenju, što dodatno naglašava ozbiljnost ovog problema.
U pokušaju da se oslobode ove zavisnosti, mnogi pušači koriste različite metode, od nikotinskih flastera i žvakaćih guma do elektronskih cigareta. Ipak, sve više ljudi se okreće prirodnim metodama, među kojima se ističe akupunktura. Ova drevna kineska tehnika koristi igle koje se ubadaju u specifične tačke na telu u cilju obnavljanja energetske ravnoteže, koja se, prema kineskoj medicini, narušava pušenjem.
Akupunktura deluje tako što stimuliše tačke na telu, posebno na ušima i rukama, koje su povezane sa zavisnošću i centrom zadovoljstva u mozgu. Tretman akupunkturom može pomoći u smanjenju simptoma poput nervoze, nesanice i povećanog apetita, koji često prate prestanak pušenja. U tom smislu, akupunktura može biti korisna pomoć u procesu odvikavanja.
Terapija akupunkturom obično se sprovodi kroz seriju od 5 do 10 tretmana, a broj potrebnih sesija zavisi od dužine i intenziteta pušačkog staža. Neki pacijenti mogu primetiti olakšanje već nakon prve sesije, dok drugim može biti potrebno više vremena da se prilagode novom režimu. Stručnjaci često preporučuju da se akupunktura kombinuje sa savetovanjem i promenom životnih navika radi postizanja najboljih rezultata.
Iako postoji podeljena mišljenja u naučnoj zajednici o efikasnosti akupunkture u borbi protiv pušenja, mnogi korisnici ističu pozitivne efekte ove metode. Oni često beleže smanjenje želje za nikotinom, osećaj smirenosti i smanjenje stresa tokom procesa odvikavanja. Ova iskustva ukazuju na to da akupunktura može biti korisna alternativa za one koji se bore sa zavisnošću od nikotina.
Pored akupunkture, važno je naglasiti i značaj podrške okoline i lične motivacije u procesu prestanka pušenja. Razumevanje razloga zbog kojih je neko počeo da puši i prepoznavanje okidača koji izazivaju želju za cigaretama može značajno doprineti uspehu. Takođe, mnogi pušači beleže pozitivne promene u svom fizičkom i mentalnom zdravlju nakon prestanka pušenja, što dodatno motiviše na nastavak borbe protiv ove zavisnosti.
Sve ovo ukazuje na to da iako je borba protiv pušenja teška, postoje različiti putevi i metode koje mogu pomoći pojedincima da se oslobode nikotinske zavisnosti. Akupunktura je samo jedna od mogućnosti koja može biti od pomoći, ali je važno da svaka osoba pronađe pristup koji joj najviše odgovara. U kombinaciji sa podrškom i promenom životnih navika, uspeh u prestanku pušenja je moguć i dostižan cilj.
Završno, borba protiv pušenja zahteva vreme, trud i posvećenost, ali uz pravu podršku i metode, mnogi su uspeli da prevaziđu ovu teškoću i poboljšaju kvalitet svog života. Izgradnja zdravijih navika i oslobađanje od zavisnosti može doneti ne samo fizičko, već i emocionalno olakšanje, što je neprocenjivo na putu ka boljem zdravlju.
